Les malas sont des chaînes de perles utilisées traditionnellement dans la prière et la méditation, mais elles peuvent être portées par tout le monde, indépendamment du contexte spirituel. Ces perles spéciales, également appelées japa malas, sont utilisées pour dénombrer les mantras et peuvent être composées de 108, 54, 27 ou 21 perles.
Les malas peuvent être faits de divers matériaux tels que des pierres naturelles, des graines sacrées comme les Rudraksha, ou du bois.
Choisir un mala se fait souvent par intuition en se laissant guider par les pierres qui attirent et résonnent avec vous.
Il est recommandé de retirer son mala pendant la nuit et lors d'activités comme la douche ou le sport pour préserver les pierres. Les malas peuvent également être portés sous forme de bracelets pour une pratique plus discrète et portable.
Comment utiliser un mala pour la récitation de mantras ?
Pour utiliser un mala pour la récitation de mantras, il est essentiel de suivre quelques étapes simples.
Tout d'abord, tenez le mala d'une main en commençant par la perle gourou, puis laissez les perles glisser sur vos doigts.
Ensuite, récitez votre mantra à haute voix ou en silence tout en faisant passer chaque perle entre vos doigts pour compter le nombre de répétitions.
Continuez ce processus en répétant le mantra choisi tout en contrôlant votre respiration pour trouver le calme et l'apaisement nécessaires à la méditation.
Une fois arrivé à la plus grosse des perles appelée "Guru", vous pouvez conclure votre session de récitation.
Il est important de noter que le mala doit être utilisé avec la main gauche et que chaque perle doit être tirée vers soi pour symboliser le retrait des êtres de la souffrance
Comment utiliser un mala pour la méditation ?
Comment choisir le matériau d'un mala ?
Quelles sont les significations des perles d'un mala ?